Les glucides

Un apport quotidien en glucides est essentiel au bon déroulement de la grossesse. Effectivement, le glucose, élément de base des glucides, est la principale source d’énergie utilisée par le fœtus.
Souvent, la consommation en glucides est déséquilibrée : trop de sucres simples et pas assez de sucres complexes.

Où les trouver ?

Mieux vaut privilégier les glucides complexes pour une diffusion plus lente de l’énergie (céréales complètes, pâtes, pain, légumes secs…) qui évitent les malaises hypoglycémiques.