Le magnésium

Il intervient dans un grand nombre de fonctions cellulaires.
En France, 23% des femmes consomment moins de deux tiers des Apports Nutritionnels Conseillés.

Où le trouver ?

Les principales sources sont le cacao, les légumineuses (haricots blancs, lentilles …), les fruits à coque, les céréales (flocons d’avoine, sarrasin, pain complet …) et le lait.